Si te diriges a un destino soleado, ¡este es el artículo para ti! Algo que siempre nos apasionará es la necesidad de protegernos del sol todos los días. Este es sin duda un tema que siempre seguiremos impulsando. Porque sin protección, tu piel es vulnerable a los rayos UV que causan lunares malignos, manchas solares, arrugas prematuras y otros problemas.
Tal vez ya lo sepas y te propongas aplicar protector solar todos los días. ¿Pero lo vuelves a aplicar con regularidad? El protector solar, contrariamente a lo que se supone comúnmente, no permanece en la piel todo el día. Usarlo por la mañana y no volver a aplicarlo, en lo que respecta a protección solar, no le hace ningún favor a tu cutis.
Entonces, ¿cuánto tiempo permanece el protector solar en la piel y con qué frecuencia se debe volver a aplicar? Estamos aquí para aclarar las cosas de una vez por todas.
¿Por qué es necesario volver a aplicar protector solar?
Hay algunas razones clave por las que es tan vital volver a aplicar su SPF diario.
Para empezar, los protectores solares químicos (protectores solares que funcionan absorbiendo los rayos UV) se degradarán con el contacto prolongado con el sol. Entonces, si no lo vuelves a aplicar con frecuencia, es probable que sufras quemaduras solares terribles.
Otra razón para usar protector solar con frecuencia es que existe una buena posibilidad de que se te hayan pasado por alto un par de puntos cuando lo aplicaste por primera vez, por lo que ponerte otra capa asegurará que esos puntos se te pasen la primera vez.
Por último, según la investigación, se espera que al aplicar protector solar las personas utilicen menos de la mitad de la protección solar que necesitan, por lo que básicamente volver a aplicar protector solar es similar a pintar las paredes por segunda vez.
Entonces, ¿cuánto dura el protector solar?
Se recomienda volver a aplicar protector solar después de dos horas . El razonamiento de este período de tiempo se debe a la forma en que se mide el SPF.
Las clasificaciones de SPF indican cuánta protección solar proporcionará un producto de protección solar durante 120 minutos al sol. Sin embargo, tenga en cuenta que la pauta de dos horas supone que aplica el espesor correcto la primera vez (entre 1,3 y 2,0 mg/cm).
Si estás sudando o nadando, debes aplicar protector solar antes. Además, es importante saber que los protectores solares "resistentes al agua" en realidad no lo son. En realidad, las cremas de protección solar que dicen ser resistentes al agua o al sudor están prohibidas. Por lo tanto, asegúrese de volver a aplicar protector solar después de nadar o transpirar mucho entre 40 y 80 minutos después.
Además, el protector solar tiene fecha de caducidad. El protector solar caduca tres años después de la fecha de compra según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). No use protector solar vencido; la vida útil es también el alcance de la protección SPF del protector solar. El uso de protector solar vencido, incluso un SPF alto, aún puede dejarlo vulnerable a los rayos UVA y al daño solar.
Protectores solares químicos versus físicos
El protector solar químico absorbe los fotones ultravioleta en la piel, los convierte en calor y luego los libera del cuerpo. Estos contienen sustancias químicas activas como avobenzona, octinoxato y oxibenzona.
El bloqueador solar que se aplica sobre la piel y se apoya sobre ella refleja los rayos del sol. Los bloques físicos se componen principalmente de minerales dióxido de titanio y óxido de zinc.
Consecuencias de no volver a aplicar protector solar
Si tomar el sol es uno de tus pasatiempos favoritos (o tal vez simplemente estás buscando información para mantenerte seguro bajo el sol), saber qué hacer si olvidas aplicar o volver a aplicar protector solar se vuelve fundamental.
El cáncer de piel es algo que puede ocurrir cuando expones tu piel al sol. Sin embargo, hay una serie de efectos adicionales a considerar primero.
Quemaduras dolorosas : cuando te quemas con el sol, tu piel se enrojece y se vuelve incómoda. Ocurre cuando no se usa protector solar y se pasa demasiado tiempo al sol. La mayoría de las personas olvidan volver a aplicarse protector solar, lo que puede provocar quemaduras solares graves. Si se ignoran estas quemaduras, se formarán ampollas, lo que requerirá la asistencia de profesionales del cuidado de la piel y el uso de ciertos productos para ayudar con el proceso de curación.
Signos de envejecimiento: si no usa protector solar, su piel flexible, firme y sin arrugas lucirá vieja y caída mucho antes. Demasiada exposición a los rayos UV puede dañar la formación de colágeno en la piel, que es responsable del estiramiento de la piel. Como resultado, se pierde la flexibilidad de la piel y aparecen arrugas notorias.
Manchas oscuras/hiperpigmentación : la melanina es un pigmento que se encuentra en la piel, el cabello y los ojos y que les da su color natural. El color de la piel, el cabello y los ojos puede verse afectado por un desequilibrio o un pico de melanina. La exposición al sol sin protección es una de las razones que hace que la melanina aumente y puede provocar hiperpigmentación o manchas oscuras.
Cáncer de piel : Evidentemente, si tu piel está expuesta al sol, el peligro de sufrir cáncer de piel siempre está presente. Las células de la piel se multiplican rápidamente cuando se exponen a la luz solar directa. Según un estudio realizado por la Skin Cancer Foundation, el uso regular de protector solar reduce el riesgo de carcinoma de células escamosas en un 40% y el riesgo de melanoma en un 50%.
Protector solar: cómo proteger tu piel del sol
La mayoría de la gente es consciente de que el protector solar es un componente esencial de cualquier régimen de protección solar. Sin embargo, aplicar correctamente el protector solar puede ser un desafío. Aquí hay algunas pautas de seguridad solar que debe recordar al aplicar protector solar.
Utilice SPF 15 o superior
La Skin Cancer Foundation recomienda aplicar un SPF (factor de protección solar) diario de 15 o más para una mejor protección solar. Las personas que tienen la piel clara y son especialmente vulnerables al daño cutáneo deben optar por un SPF 20, un SPF 30 o incluso un SPF 50.
Sólo tenga cuidado de no dejarse llevar por una falsa sensación de seguridad debido a un índice de SPF más alto. Incluso es necesario volver a aplicar SPF 100 cada dos horas para brindarle a la piel la mayor protección.
Elija protector solar de amplio espectro
Elija siempre un SPF de amplio espectro al comprar protector solar. Los mejores protectores solares están diseñados para proteger tu piel de la radiación ultravioleta. La radiación UVA puede provocar arrugas, mientras que los rayos UVB pueden provocar quemaduras en la piel. Ambas formas aumentan significativamente las posibilidades de padecer cáncer de piel.
Espere a que su protector solar penetre
Recuerde aplicar protector solar químico o protector solar mineral 15-20 minutos antes de salir a broncearse. Este tipo de producto requiere tiempo para adherirse a la piel antes de que pueda funcionar de manera eficiente.
Si usa un protector solar físico que se coloca sobre la piel, puede caminar afuera bajo el sol inmediatamente después de aplicarlo.
Centrarse en áreas expuestas al sol
Concéntrese en las regiones que están más expuestas al sol, como la parte posterior del cuello, las manos, los brazos, los hombros y la parte superior de los pies. Otra zona que suele pasarse por alto y que recibe mucha exposición solar es la parte superior de las orejas. Y por supuesto no te olvides de tu cara, especialmente de tu nariz.
No engañes a tu piel: vuelve a aplicar tu protector solar
Lo mejor es volver a aplicar protector solar cada dos horas, especialmente después de nadar o sudar.
No deberías necesitar una segunda capa si permaneces mayoritariamente en interiores y lejos de las ventanas. Sin embargo, tenga en cuenta la frecuencia con la que sale. Por si acaso, ten una segunda botella de protector solar en tu escritorio. Incluso un breve paseo al mediodía podría dañar tu piel.
Recuerda que ningún protector solar es infalible por lo que siempre es mejor buscar sombra y utilizar sombreros de ala ancha, gafas de sol u otras prendas de protección, como licras y cobertores .
Conclusión
Hay tres datos importantes respecto al protector solar que debes tener en cuenta al ir a la playa:
- Los protectores solares químicos se degradan con el sol y deben volver a aplicarse con frecuencia.
- Debido a que la mayoría de las personas no se aplican suficiente protector solar la primera vez, es esencial volver a aplicarlo.
- Los protectores solares, independientemente de su valor de SPF, sólo duran unas dos horas después de su aplicación.
Entonces, para responder a tu pregunta, lo mejor es aplicarte protector solar cada dos horas para protegerte de los rayos nocivos. De esta manera, podrás salir al sol sin preocupaciones sabiendo que estás a salvo de sufrir quemaduras solares o cualquier otro daño causado por el sol.
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Fuentes:
¿Con qué frecuencia se debe volver a aplicar protector solar? | Dermatología Mahoney
Cuánto tiempo te protege realmente tu protector solar, según dermatólogos | Business Insider