Ir a un spa por primera vez es definitivamente una experiencia emocionante, pero hay cosas que se deben y no se deben hacer que es bueno saber antes de ir. Desde qué empacar hasta cómo navegar por las instalaciones, repasamos las mejores prácticas que debe tener en cuenta al dirigirse a su viaje al spa para asegurarnos de que tenga la mejor experiencia posible.
Antes de ir al spa
Antes de ir al spa, hay ciertas cosas que querrás asegurarte de hacer o no hacer para
Garantiza que estás listo para tu viaje.
Sí: reserve sus tratamientos con antelación
Cuando reserve su día de spa, asegúrese de reservar también los tratamientos específicos que desea recibir. Muchos spas se reservan fácilmente y de esta manera puedes asegurarte de asegurar tu lugar y planificar tu día con mayor claridad. Piensa si prefieres realizar tus tratamientos por la mañana o por la tarde y cuándo quieres aprovechar el resto de instalaciones para coordinar el horario de reserva.
Sí: busque detalles del tratamiento y qué es mejor para usted
Cuando vayas a reservar tu tratamiento, asegúrate de leer cada descripción detenidamente para encontrar la mejor opción para ti. Si le resulta más complicado encontrar el adecuado para usted o tiene alguna pregunta, llame o envíe un correo electrónico al spa para obtener respuestas a sus preguntas.
Conocer los detalles de las diferentes ofertas es especialmente valioso si hay cosas específicas que quieres combatir o que sabes que no quieres. Este también es un buen momento para comprobar qué comodidades ofrece el spa y otras preferencias que puedas tener.
No: comer una comida copiosa antes de un tratamiento
Si bien el menú del almuerzo en las instalaciones del spa puede parecer delicioso si se dirige a su tratamiento poco después de comer, opte por una comida más ligera que algo que lo haga sentir lleno y empeore la experiencia del tratamiento.
Hacer: asegúrese de afeitarse
Si quieres afeitarte antes de ir a tu tratamiento porque te sentirás más cómodo, asegúrate de hacerlo la noche anterior. Hacer esto el mismo día hará que tu piel esté más sensible, esto no es ideal para realizar tratamientos y puede causar reacciones o efectos adversos.
Consejos para empacar
Hay ciertas cosas que querrás empacar cuando vayas a tu viaje al spa. Si bien muchas instalaciones ofrecen algunas comodidades a los huéspedes, es posible que desee asegurarse de tener algunas de sus propias cosas para su comodidad personal y en caso de que no se ofrezcan.
Sí: lleve su propio par de chanclas o pantuflas
Asegúrese de llevar un par de zapatos para la piscina limpios que pueda usar en el establecimiento. Algunos lugares pueden ofrecerlos por motivos de higiene, pero si se siente más cómodo trayendo su propio par, asegúrese de que no tengan rastros de suciedad o cualquier otra cosa antes de usarlos en el spa.
Qué hacer: asegúrese de llevar dos trajes de baño
Si bien puede parecer innecesario llevar dos trajes de baño , en realidad es una gran práctica. Sentarse con un traje de baño mojado mientras intentas relajarte y descansar no es una gran sensación, por lo que tener un traje de baño seco para cambiarte te hará sentir más cómodo.
Hacer: cubrirse del sol
Si planeas pasar tiempo al sol, asegúrate de llevar gafas de sol, protector solar y un sombrero para protegerte de los fuertes rayos. También es posible que quieras empacar un cobertor en caso de que vayas a la piscina y quieras tener una opción fácil de ponerte.
Sí: ¡Empaca equipo de entrenamiento!
Algunos lugares ofrecen gimnasio o clases de ejercicio. En caso de que vayas a realizar alguna actividad física recuerda empacar un conjunto de ropa deportiva. También es bueno llevar un par de tenis en caso de que no sean los que ya estás usando cuando vas al spa.
Hacer: optar por ropa cómoda
A la hora de prepararte para ir al spa lo mejor es optar por un conjunto de ropa cómoda que puedas usar también al salir. Si tiene compromisos previos que no requieren vestimenta informal antes de ir al spa, asegúrese de empacar algo que le permita seguir sintiéndose relajado y cómodo mientras regresa a casa. Una buena opción es una bonita combinación de sudadera o unos pantalones holgados con cintura elástica y una sudadera cómoda.
Hacer: tomar entretenimiento
Si vas a disfrutar de las áreas comunes y de descanso de las instalaciones, traer un libro o una revista puede ser una excelente manera de ayudarte a relajar la mente. Otra gran opción es llevar una libreta y un bolígrafo para anotar cualquier cosa que surja mientras estás descansando o escribir un diario si sabes que te hace sentir más ligero.
Aunque algunos spas tienen reglas específicas con respecto al uso del teléfono, traer tus auriculares también es una buena idea en caso de que puedas usar tu teléfono y quieras escuchar música o un podcast.
Sí: trae tu bolsa de artículos de tocador
En un momento u otro, es posible que desees refrescarte antes de regresar a casa. Incluso si eso solo significa ponerse cremas para la cara o ducharse y lavarse el cabello. En cualquier caso, querrás tener tus propios productos para usar.
Si bien algunos lugares ofrecen productos para su disfrute, si sabe que le resulta difícil encontrar opciones que funcionen para usted, es mejor seguir con su rutina probada y verdadera. No olvides colocar un par de gomas para el cabello y una diadema con tu cepillo para quitarte el cabello de la cara durante los tratamientos y actividades.
Hacer: traer una toalla extra
Si bien la mayoría de los establecimientos ofrecen toallas, llevar una toalla adicional puede ahorrarle dinero en cualquier momento. Puede solicitar más toallas además de las que ofrece el spa desde el principio, pero en caso de que tenga algún problema, es posible que desee tener una pequeña de repuesto en cubierta.
Hacer: traer una bolsa
Para llevar todas tus cosas hacia y desde el spa, asegúrate de llevar una bolsa grande en la que quepan todas tus cosas. Llevar dos bolsas también es una buena idea. Opta por una bolsa impermeable más pequeña en la que puedas llevar tus cosas como tu libro o revista por el establecimiento y otra para guardar en el vestuario con tus zapatos, artículos de tocador, muda de ropa y cualquier otra cosa que no necesites durante el día.
También es una buena idea tener una bolsa de plástico adicional para guardar los trajes de neopreno. De esa forma podrás asegurarte de que tus otras pertenencias no se mojen.
Navegando por las instalaciones
Mientras disfruta de las instalaciones, definitivamente hay puntos clave que debe recordar. Tener estas notas en mente le permitirá no verse atrapado en una situación incómoda.
Hacer: usar traje de baño
Durante su estancia en las instalaciones del spa asegúrese de usar traje de baño . Esto puede variar entre establecimientos, pero como regla general, lo más seguro es tener un traje de baño a mano. Si es necesario siempre puedes quitártelo. ¡Siempre es mejor vestir demasiado que mal!
Como sugerimos en nuestra lista de equipaje, considere llevar dos trajes de baño para cambiarse en caso de que quiera descansar en sillas acolchadas o recibir otro tratamiento después de ir a la piscina.
No: hables en voz alta
Cuando disfrute del spa, asegúrese de prestar atención a las áreas tranquilas designadas. Muchos lugares cuentan con áreas específicas donde se debe mantener la conversación al mínimo para no molestar a otros invitados. En general, es mejor tener cuidado con el volumen al que hablas. Mientras esté en las instalaciones, mantenga sus niveles de ruido al mínimo y hable en voz baja y silenciosa.
Hacer: llegar temprano
Si ha reservado tratamientos, asegúrese de planificar el tiempo para llegar temprano. Agregue de cinco a 10 minutos adicionales a su agenda para asegurarse de tener suficiente tiempo para llegar a su cita con tiempo de sobra.
Es posible que algunos lugares incluso le pidan que llegue antes, así que asegúrese de verificar si existen requisitos específicos al respecto. No es raro que los centros le pidan que rellene formularios o cuestionarios antes de su tratamiento, por lo que llegar temprano garantiza que disfrute al máximo de su reserva y que comience a tiempo.
Sí: tomar una ducha de antemano
Como parte de la buena etiqueta del spa, es costumbre darse una ducha antes de utilizar las instalaciones. Este es especialmente el caso si vas a la piscina, a la hidroterapia o a tratamientos. Realizar un enjuague rápido de antemano asegurará que esté libre de productos, sudor y suciedad que pueda haber acumulado durante otras actividades.
Qué hacer: dejar sus objetos de valor en el vestuario
Cuando se prepare para dirigirse a su tratamiento, asegúrese de guardar sus objetos de valor en el casillero que se le proporcionó. Si hay ciertos artículos importantes que ha tenido que traer consigo, manténgalos guardados de forma segura en su casillero para no perder ninguno de ellos. Esto posiblemente podría incluir su teléfono.
Muchos spas tienen políticas estrictas de uso del teléfono, así que asegúrese de revisarlas antes de ir o una vez que llegue. También puede darse el caso de que simplemente quieras desconectarte y relajarte por completo, dejar tu teléfono lejos es una excelente manera de hacerlo.
Qué hacer: informar al personal sobre cualquier problema
Si tiene algún problema particular que deba comunicarse, asegúrese de hacerlo de antemano. Por supuesto, aún puede transmitir este mensaje mientras esté en el spa, pero informarle al personal con anticipación les permitirá atender cualquier solicitud especial y adaptar la experiencia a sus necesidades particulares.
También puede incluir esta información en el formulario o cuestionario previo al tratamiento si hay espacio disponible. Esto puede incluir cualquier cosa, desde condiciones preexistentes hasta sensibilidades de la piel.
Qué hacer: expresar sus preferencias
Durante su tratamiento, asegúrese de expresar cualquier solicitud que pueda tener, ya sea que desee un masaje más firme o más suave, cualquier área de preocupación a la que desee que le presten más atención o simplemente que la temperatura de la habitación no es la adecuada para usted. gusto. Comunicar sus necesidades le permitirá a su terapeuta ajustar las condiciones a su gusto para que pueda tener la mejor experiencia y obtener los mayores beneficios del servicio.
Disfrutando de la sauna
Las saunas son la piedra angular de la experiencia de spa. Son conocidos por tener muchos beneficios diferentes, pero hay un par de cosas que debes tener en cuenta si es la primera vez.
No: beber ni comer antes de ir a la sauna
Nunca debes beber alcohol antes de usar la sauna, ya que puede proporcionarte un efecto natural. Lo mismo ocurre con la comida, espera al menos 30 minutos después de comer antes de entrar a la sauna. Tampoco debes hacer ejercicio antes de ir a la sauna, así que asegúrate de espaciarlo adecuadamente.
No lo utilices durante más de 10 a 15 minutos
Las saunas no están diseñadas para usarse durante períodos prolongados, especialmente si eres principiante. Es mejor mantener la sesión entre 10 y 15 minutos. Intenta quedarte el mayor tiempo posible dentro de ese período de tiempo, pero si ves que incluso después de un par de minutos no puedes soportarlo más, siempre es mejor irte y volver, ¡siempre que te sientas bien! Incluso puedes salir, enjuagarte para refrescarte, secarte y luego volver a entrar. Intente hacer esto tres veces para convertirse en un asistente profesional al spa.
Hacer: ponerse cómodo
Muchos spas tienen saunas nudistas. Esto significa que puedes entrar a la sauna sin bata ni traje de baño. Lleve su toalla adentro para sentarse y asegúrese de tomar una ducha fría y secarse antes de entrar.
Estos son lugares sociales, así que siéntete libre de invitar a un amigo para charlar, pero ten cuidado con los demás invitados y mantén un volumen respetuoso. También puede haber un balde y un cucharón adentro. Estos son para su uso en caso de que la sauna se sienta demasiado seca. En este caso, agregue un poco de agua a las rocas calientes para vaporizar la habitación y agregarle humedad.
Hacer: hidratarse
Después de salir de la sala de sauna, asegúrese de beber mucha agua. Cuando estés en la sauna lo más probable es que sudes mucho. Una vez que salgas es importante reponer toda el agua que hayas perdido para no terminar deshidratado. Asegúrate de tener agua a mano para cuando termines tu sesión de sauna.
Disfruta y relájate
¡Con todos estos consejos y trucos estarás más que listo para tu visita al spa! Una vez que haya repasado estas reglas de etiqueta y tenga todo lo que necesita para prepararse, lo único de lo que tendrá que preocuparse es de ir al spa, disfrutar de su tiempo allí y aprovechar al máximo la experiencia relajante.
Fuentes:
USAR PROTECCIÓN SOLAR: 10 RAZONES POR LAS QUE | MCR Salud
Su guía definitiva sobre la etiqueta del spa y los conocimientos básicos | CULTIVADO
Etiqueta del spa: Diez mandamientos para las vírgenes del spa | Más tiempo para viajar