Si vous partez vers une destination ensoleillée, cet article est fait pour vous ! Une chose qui nous passionnera toujours est le besoin d' une protection solaire quotidienne. C’est incontestablement un sujet que nous continuerons toujours à promouvoir. Parce que sans protection, votre peau est vulnérable aux rayons UV qui provoquent des grains de beauté malins, des taches solaires, des rides prématurées et d'autres problèmes.
Peut-être que vous le savez déjà et que vous vous efforcez d’appliquer un écran solaire tous les jours. Mais est-ce que vous en réappliquez régulièrement ? Contrairement aux idées reçues, la crème solaire ne reste pas sur la peau toute la journée. L’utiliser le matin et ne pas l’appliquer à nouveau, en matière de protection solaire, ne rend pas service à votre teint.
Alors, combien de temps la crème solaire reste-t-elle sur la peau et à quelle fréquence doit-elle être réappliquée ? Nous sommes ici pour clarifier les choses une fois pour toutes.
Pourquoi faut-il réappliquer la crème solaire ?
Il y a quelques raisons principales pour lesquelles il est si vital de réappliquer votre SPF quotidien.
Pour commencer, les crèmes solaires chimiques (crèmes solaires qui agissent en absorbant les rayons UV) se dégraderont avec un contact prolongé avec le soleil. Donc, si vous ne le réappliquez pas fréquemment, vous risquez d’attraper un terrible coup de soleil.
Une autre raison d'utiliser fréquemment un écran solaire est qu'il est fort possible que vous ayez manqué quelques endroits lorsque vous l'avez appliqué pour la première fois. En appliquant une autre couche, vous vous assurerez d'obtenir ces endroits manqués dès la première fois.
Enfin, selon les recherches, on s'attend à ce que lors de l'application d'un écran solaire, les gens utilisent moins de la moitié de la protection solaire dont ils ont besoin, donc réappliquer un écran solaire équivaut à peindre vos murs une deuxième fois.
Alors, combien de temps dure la crème solaire ?
Il est recommandé de réappliquer un écran solaire après deux heures . Ce délai s’explique par la manière dont le SPF est mesuré.
Les indices SPF indiquent le niveau de protection solaire qu'un produit de protection solaire offrira pendant 120 minutes au soleil. Cependant, gardez à l’esprit que la recommandation de deux heures suppose que vous appliquez la bonne épaisseur la première fois (entre 1,3 et 2,0 mg/cm).
Si vous transpirez ou nagez, vous devriez appliquer un écran solaire plus tôt. De plus, il est important de savoir que les crèmes solaires « résistantes à l’eau » ne sont pas vraiment étanches. En réalité, les crèmes solaires prétendant être imperméables ou résistantes à la transpiration sont interdites. Assurez-vous donc qu'après avoir nagé ou transpiré abondamment, vous réappliquez de la crème solaire 40 à 80 minutes plus tard.
De plus, la crème solaire a une date de péremption. La crème solaire expire trois ans après la date d’achat, selon la Food and Drug Administration (FDA). N'utilisez pas de crème solaire périmée ; la durée de conservation dépend également de l'étendue de la protection SPF de la crème solaire. L’utilisation d’un écran solaire périmé, même avec un FPS élevé, peut toujours vous rendre vulnérable aux rayons UVA et aux dommages causés par le soleil.
Écrans solaires chimiques ou physiques
La crème solaire chimique absorbe les photons UV dans la peau, les transforme en chaleur, puis les libère du corps. Ceux-ci contiennent des produits chimiques actifs tels que l'avobenzone, l'octinoxate et l'oxybenzone.
Un écran solaire appliqué sur la peau et posé dessus reflète les rayons du soleil. Les blocs physiques sont principalement composés de minéraux dioxyde de titane et oxyde de zinc.
Conséquences de la non-application de la crème solaire
Si bronzer est l'un de vos passe-temps préférés (ou peut-être cherchez-vous simplement des informations pour vous protéger du soleil), savoir quoi faire si vous oubliez d'appliquer ou de réappliquer un écran solaire devient essentiel.
Le cancer de la peau peut survenir lorsque vous exposez votre peau au soleil. Cependant, il y a un certain nombre d’effets supplémentaires à considérer en premier lieu.
Brûlures douloureuses : Lorsque vous attrapez un coup de soleil, votre peau devient rouge et inconfortable. Cela se produit lorsque vous n’utilisez pas de crème solaire et que vous passez trop de temps au soleil. La majorité des gens oublient de réappliquer de la crème solaire, ce qui peut entraîner de graves coups de soleil. Si ces brûlures sont ignorées, elles formeront des cloques, nécessitant l'assistance de professionnels des soins de la peau et l'utilisation de certains produits pour faciliter le processus de guérison.
Signes du vieillissement : Si vous n'utilisez pas de crème solaire, votre peau souple, ferme et sans rides paraîtra vieille et tombante beaucoup plus tôt. Une exposition excessive aux UV peut nuire à la formation de collagène dans votre peau, responsable du raffermissement de la peau. En conséquence, la souplesse de la peau est perdue et des rides visibles apparaissent.
Taches brunes/Hyperpigmentation : La mélanine est un pigment présent dans la peau, les cheveux et les yeux qui leur donne leur couleur naturelle. La couleur de votre peau, de vos cheveux et de vos yeux peut être affectée par un déséquilibre ou un pic de mélanine. L’exposition solaire non protégée est l’une des causes de l’augmentation de la mélanine et peut entraîner une hyperpigmentation ou des taches brunes.
Cancer de la peau : Évidemment, si votre peau est exposée au soleil, le danger de cancer de la peau est toujours présent. Les cellules de la peau se multiplient rapidement lorsqu'elles sont exposées à la lumière directe du soleil. Selon une étude menée par la Skin Cancer Foundation, l'utilisation régulière d'un écran solaire réduit le risque de carcinome épidermoïde de 40 % et le risque de mélanome de 50 %.
Crème solaire : comment protéger votre peau du soleil
La majorité des gens savent que la crème solaire est un élément essentiel de tout régime de protection solaire. Cependant, appliquer correctement un écran solaire peut être un défi. Voici quelques consignes de sécurité solaire à retenir lors de l’application d’un écran solaire.
Utilisez un SPF 15 ou supérieur
La Skin Cancer Foundation recommande d'appliquer quotidiennement un FPS (facteur de protection solaire) de 15 ou plus pour une meilleure protection solaire. Les personnes qui ont la peau claire et qui sont particulièrement vulnérables aux dommages cutanés devraient opter pour un SPF 20, un SPF 30 ou même un SPF 50.
Méfiez-vous simplement de vous laisser bercer par un faux sentiment de sécurité par un indice SPF plus élevé. Même le SPF 100 doit être réappliqué toutes les deux heures pour offrir à votre peau la meilleure protection possible.
Choisissez un écran solaire à large spectre
Choisissez toujours un FPS à large spectre lorsque vous achetez un écran solaire. Les meilleurs écrans solaires sont conçus pour protéger votre peau des rayons ultraviolets. Les rayons UVA peuvent provoquer des rides, tandis que les rayons UVB peuvent provoquer des brûlures cutanées. Les deux formes augmentent considérablement vos risques de cancer de la peau.
Attendez que votre crème solaire pénètre
N'oubliez pas d'appliquer un écran solaire chimique ou un écran solaire minéral 15 à 20 minutes avant de sortir et de bronzer. Ce type de produit nécessite du temps pour adhérer à la peau avant de pouvoir fonctionner efficacement.
Si vous utilisez un écran solaire physique qui se pose sur la peau, vous pouvez marcher dehors au soleil juste après l'avoir appliqué.
Concentrez-vous sur les zones exposées au soleil
Concentrez-vous sur les régions les plus exposées au soleil, comme la nuque, les mains, les bras, les épaules et le dessus de vos pieds. Une autre zone généralement négligée et qui reçoit beaucoup d’exposition solaire est le dessus des oreilles. Et bien sûr, n’oubliez pas votre visage, notamment votre nez.
Ne trompez pas votre peau – Réappliquez votre crème solaire
Il est préférable de réappliquer un écran solaire toutes les deux heures, surtout après avoir nagé ou transpiré.
Vous ne devriez pas avoir besoin d’une deuxième couche si vous restez principalement à l’intérieur et loin des fenêtres. Cependant, gardez à l’esprit la fréquence à laquelle vous sortez réellement. Au cas où, ayez une deuxième bouteille de crème solaire à votre bureau. Même une brève promenade à midi peut endommager votre peau.
N'oubliez pas qu'aucune crème solaire n'est infaillible, il est donc toujours préférable de rechercher de l'ombre et d'utiliser des chapeaux à larges bords, des lunettes de soleil ou d'autres vêtements de protection, tels que des rashguards et des cache-maillots .
Conclusion
Il y a trois faits importants concernant la crème solaire que vous devez noter lorsque vous allez à la plage :
- Les écrans solaires chimiques se dégradent au soleil et doivent être réappliqués fréquemment.
- Étant donné que la plupart des individus n’appliquent pas suffisamment de crème solaire la première fois, il est essentiel d’en réappliquer.
- Les crèmes solaires, quelle que soit leur valeur SPF, ne durent qu’environ deux heures après l’application.
Alors, pour répondre à votre question, il est préférable d'appliquer sa crème solaire toutes les deux heures pour se protéger des rayons nocifs. De cette façon, vous pouvez vous exposer au soleil sans souci en sachant que vous êtes à l'abri d'un coup de soleil ou de tout autre dommage dû au soleil !
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Sources:
À quelle fréquence devez-vous réappliquer un écran solaire ? | Mahoney Dermatologie